[...] wysocy ale uchodzą za codzienność, dopiero facet o wzroscie powyzej 200 cm jest postrzegany za zdecydowanie wyróżniającego się wzrostem. Średni wzrost 17-latka (czyli jeszcze urosną co najmniej kilka cm) w tym regionie jako całość to 185,6 cm. Generalnie potwierdza to fakt że ludzie na Bałkanach (Czarnogóra, Serbia, Słowenia, Chorwacja, [...]
[...] że nie rósł naturalnie i miał zarośnięte nasady to dostanie chyba Nobla. Wszystko zależy od genetyki i proszę nie pisać postów ze swoim wzrostem i pytaniami czy się jeszcze urośnie, bo każdy przypadek jest prawie identyczny i nikt nie jest prorokiem. Jak ktoś jest naprawdę zdesperowany i ma pieniądze to niech poczyta o metodzie [...]
[...] 175cm) -kolega (19 lat 170 , po 21 wiosenkach ma 185) Kończąc III klase gimnazjum (czerwiec) miałem ~162/163cm, pare miesięcy później (listopad-grudzien) 178cm :) Można jeszcze zbadać rozwój biologiczny, być może (już to ktoś napisał) jest trochę opóźniony co do Twojego wieku." " Według dzisiejszego pomiaru mam 185 cm(nie mogę [...]
[...] uroslem moze ze 2 cm. Moj ojcien jest mojego wzrostu, matka ma jakies cos ponad 160 cala reszta dziadkow itp jest sporo wyzsza. Nie mam prakycznie w ogole zarostu na twarzy jeszcze, przyrostu masy miesniowej tez jeszcze nie widac. Mialem juz skok wzrostu a mutacje i reszte przechodzilem w sumie tak jak wiekszosc, czyli kolo 13-14. roku zycia. [...]
[...] wagę ) sprawdze za chwile cwiczenia na rozciagniecie i na drazku i dam je tutaj myślę że jeśli dobrze zastosujesz sie do tych rad może ( nie zawsze pomaga ale w wiekszosci ) jeszcze wybijesz ale nie do 170 ale wiecej a i duzo snu PS.: te wszystkie wiad to od lekarza endokrynologa ktory konsultowal sie ze specjalista z wa - wy specjalnie dla mnie [...]
[...] papierowej z tego wzgledu ze niby w progamie z racji jego wycofania juz nie bylo i sie nie dalo wystawic e-recepty, moze jakies chwilowe i pozniej to cofneli bo fizycznie jeszcze go sporo bylo na rynku i pewnie nadal troche jest a jedynie nowa produkcja zostala wstrzymana na polski rynek. z ciekawosci jaka date waznosci ma ten twoj kupiony 2 [...]
[...] grudki, za drugim to zmiksowałem mikserem i konsystencja była jednolita bez grudek (polecam mikser). Szczerze tego produktu "bałem się" najbardziej%-) kisiel karmelowy i jeszcze słony? Dałem spróbować koleżance i bratu. Oboje powiedzieli że to jest dobre i zjedli 1 porcję sami%-) Za drugą wziąłem się sam i o dziwo to jest dobre:-) jest [...]
[...] postaw na lepsza diete, po paru miesiacach treningow mozesz sprobowac kreatyny, NO boosterów tak zwanych itp Chcialbym maksymalnie zwiekszyc moja regeneracje, co powinienem jeszcze zrobic ? procz tego co napisalem wyzej - proponuje duzo snu minimum 8-10 godzin - jesli masz mozliwosc masaże ze specjalnymi olejkami/ sauny 2-3x tydzien(czy inne [...]
[...] ze wszyscy wiemy jak to jest z wiarygodnoscia na tego typu stronkach. Z kolei na stronie Met-Rxa (sponsor Dextera) jego trening rozpisany jest na 4 dni. Co do aerobow to jeszcze nie widzialem ani sekundy filmu lub zdjecia, na ktorym Dexter robilby cardio. Oczywiscie nie jest to zaden dowod, ale jak na razie zrecznie sie chlopak ukrywa ;) [...]
no to sa typowe cwiczenia na rozciaganie, dokaldnie te same co u nas w sekcji, ze tylko u nas dochodza zabawy z partnerem oraz jeszcze wiecej zabaw przy rozgrzewce. ale przynajmniej jest ladnie spisane i sogacz sie nalezy pozdrawiam ps. dziala na bank bo sam sie ladnie dociagnalem tylko, ze trzeba systematycznie cwiczyc a nie raz na jakis czas [...]
Przypominam jeszcze raz link do treningu. Aby nie bylo kolejnych postow w stylu "wyslijcie mi trening na maila [email protected]": http://********/akiq LuQ 15, autor wyraznie napisal: - Wykrok nogą ugiętą w kolanie (kolano ugięte pod kątem prostym) stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi). Trzymamy [...]
[...] uszkodzona. Dopiero na kozetce zaczoł wiginać kolano dodatkowo test lachmana z przyłożoną głowicą usg do kolana i stwierdził że acl jest cały. Do tego był taki fachowiec,że jeszcze znalazł rozleglejsze uszkodzenie łękotki rezonans wskazał na tylni róg łękotki czyli jakaś 1/5 a on twierdzi że róg jest uszkodzony i dalej nawet do trzpienia czyli [...]
fina ma zbut duże skutki uboczne, bez wiedzy dermatologa sie nie tykam... z mam cos jeszcze na potwierdzenie tych tez... moj wujek jest lekarzem, co prawda ginekologiem ale wiedze ma jakąs... kiedys (jak zacząłem mete brać, nie mialem jeszcze neta i sfd) podeszłem go podstępem, powiedzialem ze kumpel bierze metke zjadł juz 50 tab, ze przyrosty ma [...]
[...] krawiecki - zapisz pomiary (łydka, udo, pas, klatka, biceps) i sprawdzaj je co 1-2 tygodnie, będziesz miał klarowne odniesienie. Po drugie zapotrzebowanie policz raz jeszcze z tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jest jednym z najbardziej dokładnych [...]
[...] cholerny brak czasu i zabieganie , że człowiek pewne sprawy pomija. Wiesz może i jest to bezsensowne podejście bo tak jak mówisz kontuzja może się pogłębiać i później może jeszcze skończyć się długą przerwą ale prawdopodobnie będę musiał zrobić sobie przerwę od treningów tylko w tedy zastanawia mnie co z dietą. Bo jak teraz wcinam 4 tys kcal to [...]
[...] trening zrobić. Nie ma u mnie i nigdy nie było czegoś takiego jak " nie chce mi się " . Znam wiele. Osób co trenuje gotowcami lub bez większego doświadczenia a przy tym jeszcze jedzą jak chcą i jakoś kontuzji nie ma a uwiwrzcie widzę jak np. Robia MC czy biceps i aż dziwie się ze nie ma kontuzji. Takich przykładów można wiele podawać. Mnie [...]
[...] Trenerze Tomku. Jak wiesz byłem na kontroli u tego fizjoterapeuty co mnie leczył i jak wiesz zezwolił mi na " normalny " i twierdził , że jest ok i , że ten odc. lędźwi może jeszcze jakiś czas dokuczać. Ja osobiście w to nie wierzę i nie wierzę , że kiedykolwiek będzie dobrze. Wczoraj byłem wykonać trening FBW uwzględniając już w nim przysiady , [...]
[...] pojemnościach. U mnie w okolicznych warzywniakach sprzedają też (czasem od razu na miejscu, czasem na zamówienie) gotową poszatkowaną do kiszenia kapustę... Trzeba tylko jeszcze mieć chłodne miejsce do kiszenia i przechowywania gotowej kapusty albo po ukiszeniu nadmiar zapasteryzować. Poszatkowana kapustę to z tego co wiem u nas na giełdzie [...]
Wzrost - porady
